마사지가 신경통에 도움이 될
신경은 몸의 모든 부분의 움직임과 감각에 힘을 실어주는 작은 전기 코드와 같습니다. 그들은 뇌를 오가며 근육에게 무엇을 해야 하는지 알려주는 전기화학적 신호를 전달합니다. 때로는 팽팽한 근육, 힘줄, 인대에 의해 눌리거나 눌려 해당 부위에 통증, 따끔거림, 무감각을 유발할 수 있습니다. 이를 조임 신경이라고 하며 등부터 팔(테니스 엘보) 또는 다리(좌골 신경통)까지 신체의 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다.
토론토 RMT로서 저는 이 고통스러운 상태를 겪는 많은 고객을 보았습니다. 어떤 경우에는 완전히 쇠약해질 수 있으며, 신속하게 해결하지 않으면 사지의 기능 상실로 이어질 수 있습니다. 다행스럽게도 마사지는 영향을 받은 근육과 연조직을 이완시켜 이러한 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
디스크 탈출증, 근육 긴장, 관절염, 골다공증 또는 반복적인 움직임을 포함하여 신경이 눌릴 수 있는 여러 가지 이유가 있습니다. 당뇨병, 갑상선 질환, 비만 등 신경 압박을 유발할 수 있는 더 심각한 건강 문제를 앓고 있을 수도 있습니다.
마사지가 신경통에 도움이 될 수 있나요?
허리 디스크를 고칠 수는 없지만 마사지를 하면 관련 증상을 완화하는 데 도움이 될 가능성이 높습니다. 이는 마사지 치료사가 신경을 둘러싸고 있는 근육, 힘줄, 인대를 다루기 때문입니다. 즉, 이러한 조직이 팽팽하여 신경에 압력을 가할 경우 마사지를 통해 이완됩니다. 이렇게 하면 불편함, 따끔거림, 무감각이 완화되고 신경이 다시 정상적으로 기능하게 됩니다.
마사지는 신경에 가해지는 압력을 완화하는 것 외에도 너무 오랫동안 움직이지 않을 때 흔히 발생하는 부기나 부종을 줄일 수 있습니다. 이는 마사지가 림프계를 자극하여 혈관을 통해 체액을 주변 조직과 체외로 이동시키기 때문입니다.
마지막으로, 마사지는 신경통으로 고통받는 사람들의 스트레스 수준과 불안을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이는 우리가 긴장을 풀고 ‘투쟁 또는 도피’ 반응을 늦추는 데 도움이 되는 부교감 신경계를 활성화하기 때문인 것으로 생각됩니다.
몸의 어느 부위에 따끔거림이나 마비 증상이 나타나면 마사지 치료사와 약속을 잡고 도움을 받을 수 있는지 확인하세요. 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 치료 목표가 무엇인지에 관해 그들과 소통하여 그들이 귀하를 위한 최선의 조치를 계획할 수 있도록 하십시오.