연결에 어떤 영향을 줍니까

마음이 긴장되고 스트레스를 받으면 그 느낌은 근육 긴장, 피로, 심지어 고혈압으로 몸에 나타날 수 있습니다. 마사지는 몸을 편안하게 하고 마음을 진정시켜 이 부정적인 순환을 방해합니다.

마사지

마사지에는 피부와 근육을 쓰다듬고, 주무르고, 따뜻하게 하고, 구르는 것이 포함됩니다. 수천 년 동안 신체적, 정서적 질병을 치유하고 진정시키는 데 사용되었습니다. 근육통 완화, 두통 완화, 혈압 강하, 당뇨병, 심장병 및 소화기 문제와 같은 만성 질환의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 진정 및 양육 효과는 기분을 개선하고 에너지 수준을 높이는 것으로 나타났습니다.

그것은 부교감 신경계를 자극하여 엔도르핀과 세로토닌과 같은 기분 좋은 호르몬의 방출을 유발하고 코티솔을 감소시킵니다. 이것은 불안과 우울증을 관리하는 자연스럽고 약물없는 방법을 만듭니다. 또한 세포 복구 및 재생에 중요한 역할을 하는 성장 호르몬의 생성을 촉진합니다. 연구에 따르면 마사지는 수면 패턴을 개선하여 정신 건강에 필수적인 편안하고 깊은 수면을 촉진합니다.

마사지는 몸과 마음의 연결에 어떤 영향을 줍니까?

고객과 마사지 치료사 사이에 형성되는 긍정적인 유대감 또한 치료 마사지의 이점에서 중요한 요소입니다. 마사지 세션 동안 조성된 양육 및 지원 환경은 자기 의심과 부족함을 없애고 강한 자존감과 권한 부여의 발달에 기여할 수 있습니다. 또한 마사지는 신뢰감 및 사회적 연결과 관련된 호르몬인 옥시토신 수치를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

다양한 유형의 마사지가 있으며 각각 고유한 이점을 제공합니다. 모든 치료 전에 샤워를 하고 충분한 양의 물을 마셔서 피부가 부드럽고 유연하며 독소나 불순물이 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 또한 꼭 헐렁한 옷을 입으세요. 일부 치료의 경우 계속 착용해야 할 수도 있고 다른 치료의 경우 속옷을 벗어야 할 수도 있습니다. 무엇을 기대해야 할지 확신이 서지 않으면 마사지 치료사에게 질문하고 특정 관심 영역에 대해 논의할 수 있습니다. 그들은 귀하의 특정 요구에 가장 적합한 기술을 추천할 수 있을 것입니다.

마사지 치료사로서 우리의 목표는 고객이 가능한 한 기분이 좋아지도록 돕는 것입니다. 여기에는 섭취 과정에서 그들을 편안하게 하고, 마사지의 이점과 세션 중에 기대할 수 있는 사항을 설명하고, 고객에게 치료를 보다 편안하게 하는 데 필요한 도구를 제공하는 것이 포함됩니다. 강력한 의사소통 기술은 이 프로세스에 필수적이며 신뢰할 수 있는 클라이언트 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마사지는 요통, 골관절염 및 섬유근육통과 같은 근골격계 질환이 있는 사람들의 통증 완화 및 이동성 향상뿐만 아니라 치유, 에너지 증진, 수면 보조, 기분 및 웰빙 개선 등 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 귀하에게 가장 적합한 마사지 유형은 귀하의 특정 요구 사항과 건강 상태에 따라 다릅니다. 예를 들어, 근막 이완 마사지는 신체의 근육, 뼈 및 기관을 지지하는 조밀하고 엉킨 조직망을 대상으로 합니다. 부드러운 압력을 사용하여 긴장된 부분을 풀어주고 신체의 균형을 유지합니다.